Tests für Hochsensibilität: Sie möchten wissen, ob Sie hochsensibel sind oder ob Ihr Kind hochsensibel ist?
Einen Test für Hochsensibilität im Sinne einer Diagnose gibt es nicht. Es stehen aber verschiedene Fragebögen zur Verfügung. Diese geben einen guten Anhaltspunkt dafür, ob jemand hochsensibel ist.
Tests für Hochsensibilität bei Erwachsenen
Ein Fragebogen zur Erfassung von Hochsensibilität wurde u. a. von Prof. Michael Pluess in Zusammenarbeit mit Elaine und Arthur Aron entwickelt. Es handelt sich dabei um eine Kurzfassung des englischsprachigen Selbsttests von Elaine Aron aus dem Jahr 1996. Direkt nach dem Ausfüllen erhält man das Ergebnis [1].
Einen weiteren Selbsttest auf Hochsensibilität auf Deutsch hat Thilo Hinterberger von der Universität Regensburg entwickelt. Er unterscheidet zwischen Sensibilität bei der Wahrnehmung und Problemen bei der Verarbeitung dieser Informationen. Der Fragebogen wird in der Heiligenfeld-Klinik eingesetzt. Wenn man ihn online ausfüllt, wird direkt das Ergebnis angezeigt [2].
Am bekanntesten ist sicherlich der Fragebogen, den Elaine Aron entwickelt hat. Auf Deutsch ist dieser Selbsttest allerdings nur in der Kurzfassung (s.o.) öffentlich frei verfügbar. Außerdem findet man eine deutsche Übersetzung in den Büchern von Elaine Aron. [3]
Eine deutsche Fassung dieses Fragebogens wurde außerdem von einer Gruppe von Forscher:innen an der Universität Hamburg erarbeitet. Das Besondere an dieser Fassung ist, dass dazu auch Normen vorliegen. Das bedeutet, dass man die eigenen Ergebnisse ins Verhältnis zu den Ergebnissen anderer Menschen setzen kann. Es wurden auch Werte festgesetzt, ab denen jemand als hochsensibel gelten kann. Dieser Fragebogen ist allerdings nicht öffentlich zugänglich. [4]
Schließlich hat Lars Satow für Psychologie Heute einen frei zugänglichen Selbsttest für Hochsensibilität entwickelt. Dieser Test berücksichtigt drei verschiedene Aspekte von Hochsensibilität: leichte Erregbarkeit, niedrige Wahrnehmungsschwelle und hohe Empfindsamkeit. Auch für diesen Test liegen Normwerte vor. Das Ergebnis und eine genauere Interpretation werden direkt nach dem Ausfüllen angezeigt.
Interessant ist auch ein neuer Fragebogen für Hochsensibilität von einer Gruppe von Forscher:innen aus den Niederlanden und aus Belgien. Der Fragebogen ist länger als die anderen Instrumente. Dabei werden sechs verschiedene Bereiche von Hochsensibilität unterschieden. Dieser Bogen ist allerdings nicht als Selbsttest geeignet, und er ist nicht frei verfügbar. [5]
Tests für Hochsensibilität bei Kindern und Jugendlichen
Im Folgenden gebe ich einen kurzen Überblick über Fragebögen zur Hochsensibilität bei Kindern und Jugendlichen. Eine genauere Beschreibung findet sich in meinem Blogbeitrag zur Diagnose von Hochsensibilität bei Kindern und Jugendlichen.
Einen ersten Test zur Erfassung von Hochsensibilität bei Kindern hat Elaine Aron schon in den 1990er Jahren entwickelt. Der Test ist auf Deutsch nicht frei verfügbar, ist aber in den entsprechenden Büchern von Elaine Aron enthalten, zusammen mit Anweisungen zur Auswertung. [6]
Eine Kurzfassung dieses ersten Fragebogens zur Feststellung von Hochsensibilität bei Kindern im Alter zwischen 8 und 18 Jahren wurde u.a. von Michael Pluess in Zusammenarbeit mit Elaine und Arthur Aron erarbeitet. Der Fragebogen ist dazu gedacht, dass Eltern und Kinder ihn gemeinsam ausfüllen. Eine deutsche Fassung ist online verfügbar. Das Ergebnis wird direkt nach dem Ausfüllen angezeigt. [7]
Darüber hinaus existiert auch eine Variante dieses Tests für Kinder von 4 bis 18 Jahren, der nur von den Eltern ausgefüllt wird, sowie ein Beobachtungsinstrument für Lehrer:innen von Kindern im Grundschulalter [8].
Speziell auf Jugendliche im Alter von 15 bis 18 Jahren ist ein Fragebogen von Teresa Tillmann gedacht. Dieses Instrument ist jedoch nicht öffentlich zugänglich. [9]
Literatur
[1] Pluess, M., Lionetti, F., Aron, E. N., & Aron, A. (2023). People differ in their sensitivity to the environment: An integrated theory, measurement and empirical evidence. Journal of Research in Personality, 104, 104377. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2023.104377
[2] Hinterberger, T., Galuska, D., & Galuska, J. (2019). Der SV12: Entwicklung eines klinischen Inventars zur Erfassung von Sensibilität und deren Verarbeitungsproblematiken. Complementary Medicine Research, 26(4), Article 4.
[3] Aron, E. (2005). Sind Sie hochsensibel? Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen, nutzen. Mvg Verlag.
[4] Herzberg, P. Y., Fricke, K. R., & Konrad, S. (2022). Normierung der deutschen Fassung der Highly Sensitive Person Scale (HSPS-G) – Selbstbeurteilungsskala an einer deutschsprachigen Stichprobe. PPmP – Psychotherapie · Psychosomatik · Medizinische Psychologie, 72(3/4), 108–116. https://doi.org/10.1055/a-1494-3892
[5] De Gucht, V., Woestenburg, D. H. A., & Wilderjans, T. F. (2022). The Different Faces of (High) Sensitivity, Toward a More Comprehensive Measurement Instrument. Development and Validation of the Sensory Processing Sensitivity Questionnaire (SPSQ). Journal of Personality Assessment, 104(6), 784–799. https://doi.org/10.1080/00223891.2022.2032101
[6] Aron, E. (2008). Das hochsensible Kind: Wie Sie auf die besonderen Schwächen und Bedürfnisse Ihres Kindes eingehen. Mvg Verlag.
[7] Pluess, M., Assary, E., Lionetti, F., Lester, K. J., Krapohl, E., Aron, E. N., & Aron, A. (2018). Environmental sensitivity in children: Development of the Highly Sensitive Child Scale and identification of sensitivity groups. Developmental Psychology, 54(1), 51-70. doi: 10.1037/dev0000406
[8] Lionetti, Francesca et al. (2021). The Highly Sensitive Child Scale-Teacher-Report version: Development of a new measure for sensitivity in primary school children. Vortrag auf der SRCD-Tagung, April 2021
[9] Tillmann, T., El Matani, K. & Duttweiler, H. (2018). Measuring Environmental Sensitivity in educational contexts: A validation study with German-speaking students. Journal of Educational and Developmental Psychology, 8(2). doi:10.5539/jedp.v8n2p17
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