Welcher Hochsensibilitäts-Typ bin ich? Als Elaine Aron ihren Fragebogen zur Hochsensibilität entwickelte, nahm sie an: Entweder man ist hochsensibel oder man ist es nicht. Die Forschung hat jedoch in den letzten Jahren gezeigt, dass es so einfach nicht ist. Zum Beispiel gibt es verschiedene Bereiche von Hochsensibilität. Eine ganz neue Studie aus Deutschland hat nun ergeben, dass sich in der…
Misophonie und Hochsensibilität: Gibt es da Gemeinsamkeiten? Und wo liegen die Unterschiede? In diesem Beitrag vergleiche ich Misophonie und Hochsensibilität im Hinblick auf ihre Merkmale, Geschichte, Auslöser, typische Reaktionen und Möglichkeiten zur Behandlung. Abschließend wird gezeigt, weshalb es sich trotz einiger Gemeinsamkeiten um ganz verschiedene Dinge handelt. Misophonie und Hochsensibilität: Merkmale Merkmale von Misophonie Vielleicht kennen Sie das: Ihr Gegenüber…
Hochsensibilität und Corona: Zu der medizinischen Seite des Themas gibt es leider keine Forschung. Es gibt keine Daten dazu, ob der Verlauf der Erkrankung bei Hochsensiblen stärker oder schwächer ist. Und man weiß auch nicht, ob hochsensible Menschen eher dazu neigen, an Long- oder Post-Covid zu erkranken. Zu der Frage, wie hochsensible Menschen die Corona-Zeit erlebt haben, gibt es allerdings…
Welche homöopathischen Mittel können bei Hochsensibilität unterstützen? Genau genommen ist die Frage nicht richtig gestellt, denn ‚den‘ hochsensiblen Menschen gibt es nicht. Jeder Mensch ist anders und braucht sein ganz eigenes Mittel. Trotzdem gibt es bestimmte Situationen, in denen hochsensible Menschen sich öfter wiederfinden. Und für solche typischen Situationen gibt es auch passende homöopathische Mittel. Im Folgenden erläutere ich zunächst,…
Atmen – wir tun es wortwörtlich von unserem ersten bis zum letzten Atemzug. Atmen ist für uns so selbstverständlich, dass wir uns oft gar nicht darüber im Klaren sind, dass unsere Atmung noch viel mehr kann, als uns mit Sauerstoff zu versorgen. Atmen, wenn wir es richtig einsetzen, ist auch ein sehr wirksames Mittel gegen Reizüberflutung, Angst und Stress. Und…
Reizüberflutung bei hochsensiblen Menschen – wenn Sie selber hochsensibel sind, wissen Sie vermutlich genau, was damit gemeint ist. Aber was genau ist eigentlich Reizüberflutung? In diesem Beitrag wird Reizüberflutung als eine Form von Stress beschrieben. Daraus ergeben sich Anhaltspunkte dafür, wie man mit diesem Stress umgehen kann, auf welche Bewältigungsstrategien Hochsensible also bei Stress zurückgreifen können. Die meisten Menschen verstehen…
Taugt Achtsamkeit für Hochsensible? Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditation sind heutzutage ‘in Mode’. Fast täglich erscheinen neue Bücher zu dem Thema; es gibt viele Kursangebote. Und wer lieber für sich meditiert, kann auf viele verschiedene Apps zugreifen. Aber taugt Achtsamkeit auch für hochsensible Menschen? Und woher kommen die Probleme, von denen Hochsensible beim Meditieren berichten? Achtsamkeit setzt sich aus zwei Komponenten zusammen.…
Hochsensibilität bei Kindern – zu diesem Thema gibt es zwar viel Ratgeberliteratur, aber bisher nicht viel Forschung. Dabei fragen sich Eltern oft: Ist mein Kind hochsensibel? Und gibt es dafür einen Test? Ein allgemein anerkannter Test für Hochsensibilität bei Kindern existiert zwar nicht. Aber Forscher*innen haben in den letzten Jahren Instrumente entwickelt, mit denen man einschätzen kann, ob ein Kind…
Autismus und Hochsensibilität: Sind hochsensible Menschen auch auf dem autistischen Spektrum – oder umgekehrt? Oder haben Hochsensibilität und Autismus gar nichts miteinander zu tun? Und was sagt die Wissenschaft dazu? Bisher gibt es zu diesen Fragen nur wenige Untersuchungen. Diese zeigen, dass die Zusammenhänge komplex sind. Es gibt Gemeinsamkeiten zwischen Menschen mit Hochsensibilität und Autismus, aber auch Unterschiede. Hochsensibilität, Autismus…
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und körperlichen Symptomen? Zu dieser Frage gibt es bisher nur wenige Untersuchungen. Diese Studien zeigen übereinstimmend, dass hochsensible Menschen häufiger über körperliche Symptome berichten als nicht-hochsensible. Aus den Untersuchungen geht aber auch hervor, dass dies nicht für alle hochsensiblen Menschen gilt. Hochsensibilität ist also keine Krankheit. Daraus ergeben sich zugleich Ansatzpunkte, wie man das…