Zum Jahreswechsel

Zum Jahreswechsel

2020 war für uns alle ein schwieriges Jahr. Und zugleich erinnern uns solche schwierigen Zeiten auch an das, was im Leben wirklich wichtig ist. Ich wünsche Ihnen allen besinnliche Feiertage in Gesellschaft der Menschen, die Ihnen am wichtigsten und nächsten sind. Genießen Sie das Zusammensein – auch wenn es vielleicht diesmal ein Zusammensein am Bildschirm ist. Auch der Jahreswechsel wird…

Achtsamkeit bei chronischen Schmerzen

Achtsamkeit bei chronischen Schmerzen

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“ (Thich Nhat Hanh) In diesem Kurs lernen Sie Meditationstechniken kennen, die Ihnen dabei helfen, Anspannung loszulassen, Ihre Schmerzen anders wahrzunehmen und wieder Freude am Leben zu haben. Die Meditationstechniken sind kombiniert mit wöchentlichen Aufgaben. Diese unterstützen Sie dabei,…